Le Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage qui permet de stimuler la circulation de la lymphe. Il est utilisé à des fins médicales ou esthétiques. Cette méthode repose sur des mouvements lents et doux, effectués dans le sens de la circulation lymphatique avec des variations de pression.
Le rôle de la lymphe
La lymphe est un liquide incolore, de composition analogue au plasma sanguin, et transporté dans les vaisseaux lymphatiques. Elle intervient dans l’épuration des toxines du corps, et la lutte contre les infections. Le long des vaisseaux se trouvent des ganglions lymphatiques, qui ont pour fonction de filtrer la lymphe, d’éliminer les débris et de déclencher les réactions de défense immunitaire.
Un défaut de circulation de la lymphe peut entraîner divers troubles, comme les jambes lourdes, un vieillissement prématuré ou encore des gonflements (lymphœdème). La sédentarité est une cause fréquente de mauvaise circulation.
Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique ?
Les bienfaits du drainage lymphatique sont nombreux. Il permet notamment :
-
D’améliorer la circulation sanguine et lymphatique
-
De favoriser la régénération des tissus
-
De réduire les risques d’infection (action nettoyante)
-
De détoxifier le corps
-
De réduire visiblement la cellulite et raffermir la peau
-
De lutter contre la rétention d’eau
-
De lutter contre le stress (effet relaxant et sédatif)
Les contre-indications au drainage lymphatique
Certaines conditions et maladies constituent des contre-indications au drainage lymphatique. Notamment :
-
La tuberculose
-
La thrombose
-
La phlébite
-
L’hyperthyroïdie
-
Certains troubles cardiaques
-
L’asthme sévère
-
L’hypotension artérielle
En cas de doute avant de pratiquer cette technique, il est recommandé de demander conseil à votre médecin.
